Ginástica em casa - Vantagens

Independentemente de frequentar ou não o ginásio, eu sempre fui adepta da ginástica em casa.
Comecei com os vídeo de ginástica da Cindy Crawford. Alguêm conhece? 

Esses videos de ginástica continuam a ser os meus preferidos (em termos de ginástica localizada). Entretanto, existem muitas opções, a oferta é variada. Para além dos DVDs temos, por exemplo, a Wii, que tem exercicios muito divertidos e vamos controlando as calorias que gastamos, o peso...outra alternativa mais económica é pesquisar os vídeos no YouTube (de preferência por profissionais!).

Aqui ficam algumas vantagens:

♥ Económico: não precisas de investir muito para fazer exercício

♥ Flexibilidade: tu estabeleces o teu próprio horário, de acordo com as tuas rotinas

♥ Poupar tempo: não precias de perter tempo, por exemplo, em preparar o saco/mochila para a ginástica, a deslocação a pé ou de transporte para o ginásio, o tempo do treino...
♥ Sem esperas: quando, por exemplo, temos que estar à espera que uma determinada máquina fique disponivel...ou quando os chuveiros estão todos ocupados...
♥ A aparência não importa: não precisas de estar preocupada com a roupa ou intimidada por qualquer outro motivo...
♥ Ginástica ao teu ritmo: podes fazer de acordo com a tua preparação fisica, se estás ou não cansada...

Fazem ginástica em casa?


Aqui fica a minha proposta para o fim-de-semana! Bons exercicios!